Днес ние имаме 250,420 Български имота за продажба и наем.
 Недвижими имоти - Новини:   
Обедната дрямка е полезна

Източник: Expert.bg 		  Обедната дрямка е полезна
Американски психолог научно доказа ползата от обедната дрямка, която подобрява паметта и когнитивните способности на индивида, пише в. "Хъфингтън пост", предаде БТА. От най-голяма полза са сиестите от 10 до 20 минути, счита специалистът Майкъл Брус, наричан в САЩ "Доктор Сън". Тогава се събуждаме най-свежи и отпочинали. Другата по здравословност дневна дрямка е от 90 минути. Този период осигурява пълен цикъл на съня, при който няма замайване и умора при събуждане. Но ако се отдадем на 30-минутна сиеста, най-вероятно е тя да ни докара главоболие, тъй като се събуждаме във фазата на дълбокия сън, което не е никак препоръчително. По време на 10 до 20-минутната обедна дрямка се навлиза в най-леката форма на съня, при което се наблюдават небързи движения на очите. Тя гарантира чувство за незабавна отпочиналост и порив на енергия. Човек лесно се събужда от такава дрямка, но все още сме сънливи. При 90-минутния дневен сън се навлиза в неговите дълбоки фази и този период от време осигурява пълния му цикъл. Това означава, че при събуждане няма да сме сънливи и при това тази дневна почивка доказано стимулира креативността и процедурната ни памет - тази която включва използването на предмети. Д-р Брус не препоръчва обедните 30-минутни сиести. При тях мозъкът тъкмо навлиза в дълбоката фаза на съня и трябва да бъде събуден. Това води до още половинчасова сънна инерция, която поражда чувство на недоспиване и сънливост. 60-минутният сън през деня е препоръчителен за когнитивните функции, на които се отразява много добре. Подобрява се паметта за лица и факти и такава сиеста позволява спане в най-дълбоката фаза на съня, характеризираща се с бавни делта вълни на мозъчната функция. Събуждането в подобна фаза ще ни направи малко замаяни. От такава сиеста няма да почувстваме порив на енергия, а напротив - на известна умора.

  Вижте също Всички
Кризата е полезна за имотния пазар на Дубай   Кризата е полезна за имотния пазар на Дубай
Световната финансова криза може да се окаже добра новина за пазара на недвижими имоти в ОАЕ, смята Абдулах ал Харби, изпълнителен директор на Eye of Dubai. Строителният бум през последния няколко годи... - Imotite.com
Най-скъпата и полезна паста за зъби е с вкус на шоколад   Най-скъпата и полезна паста за зъби е с вкус на шоколад
Докато всички си мислим, че флуорът е това, което прави зъбите бели и здрави, учените разработиха доста по-вкусен, но и полезен продукт. Най-добре разработена от технологична гледна точка паста за з... - Expert.bg
Варна с най-много нови жилища от началото на 2011 г.   Варна с най-много нови жилища от началото на 2011 г.
Средната полезна площ на едно новопостроено жилище се увеличава до 77.8 кв. м - Profit.BG
Murakami Chair’s – люлеещ се стол, който произвежда електричество   Murakami Chair’s – люлеещ се стол, който произвежда електричество
Трябва да признаем, че тази идея е изключително полезна и трябва да се прилага по-често - Bginterior.info
Нова книга разглежда проблемите на управлението на етажната собственост   Нова книга разглежда проблемите на управлението на етажната собственост
Книгата е полезна за практикуващия юрист и му помага да намери ориентири в дуалистичния режим на уредбата на този особен правен институт, а също и за всеки гражданин. - Stroitelstvo.info
Имоти   Недвижими имоти - Новини